Janne Antin laihdutti Nutrilettilla

Janne Antin laihdutti Nutrilett-valmisteilla ravitsemusterapeutin ohjauksessa. Kiireisen miehen oli aluksi vaikea löytää sopivaa ruokailurytmiä ja sopivaa energiamäärää.

Janne on monitaitoinen ammattilainen. Matkailu- ja tv-alan ohella hän on työskennellyt myös hotelli- ja ravintolatoimialalla. Lisäksi hän on hiusstylisti ja promoottori. Janne on tuttu tv-sarjoista ”Matkaoppaat”, ”Sinkkulaiva” ja ”Koti maailmalla – Turkki”. Parhaillaan ruuduissa pyörii ”Onnenarpa”, jonka tuotosta osa menee Turun eläinsuojeluyhdistys ry:lle. Hän on toiminut myös matkatoimiston Bulgarian, Dubain ja Egyptin kohdepäällikkönä.

– Laihduttamisprojektini alkoi kuin joitakin vuosia sitten masennuin katsoessani itseäni kriittisin silmin peilistä. Halusin tehdä asialle jotakin ja ryhdyin kokeilemaan erilaisia laihdutusvalmisteita, tosin huonoin tuloksin. Tämä johtui varmasti osittain siitäkin, etten saanut ponnistuksissani tarvitsemaani tukea. Päätin kyllä laihduttaa, mutta pian aikomus loppui kuin seinään.

– Siirryin uudelle tasolle törmätessäni Nutrilett-valmisteisiin. Niitä en ollutkaan vielä kokeillut. Toin kotiin muutaman patukan ja smoothien. Yllätyin niiden hyvänmakuisuudesta.

– Päätin kokeilla, olisivatko ne myös yhtä tehokkaita kuin hyvänmakuisia, olinhan jo muutamaan otteeseen pettynyt laihdutusvalmisteisiin. Kaksi kuukautta myöhemmin pudotusta oli kertynyt 16 kiloa, Janne kertoo.

Kun Janne halusi tutustua tarkemmin uusiin laihdutusvalmisteisiinsa, hän sai tarvitsemaansa tietoa ravitsemusterapeutti Eija Orreveteläiseltä, joka on toiminut ensiarvoisena tukena Jannen etsiessä terveellisiä vaihtoehtoja ruokailuunsa.

– Nykyään syön useamman kerran päivässä - pieniä annoksia. Tämä poikkeaa aikaisemmasta, jolloin päivittäisiä ruokailuja oli vain kaksi. Ruokailurytmini koostuu viidestä ateriasta. Yritän välttää ylimääräisiä rasvoja, hiilareita ja turhia kaloreita. Olen myös lisännyt liikuntaa.

Masennus hellittää

– Ruokaremonttini myötä olen havainnut masennuksenikin hellittäneen. Eräänä masennuksen syynä lienee ollut sekin, kun kerroin pari vuotta sitten lehtihaastattelussa olevani HIV-positiivinen. Ulostuloni jälkeinen tilanne yllätti minut täysin monen läheisen ystävän alkaessa ottaa etäisyyttä.

– Sairastuin vuonna 2006 ja kerroin siitä pitkän harkinnan jälkeen julkisuuteen vuonna 2013. Se oli mielestäni oikea menettely, koska pyrin kaikessa olemaan rehellinen enkä halua salata mitään. Onneksi tilanne on nyt muuttunut eikä ilmapiiri ole enää yhtä syrjivä. Viime kesänä tein YouTubeen 5,7 miljoonaa katsojaa keränneen halausvideonkin ”Olen HIV-positiivinen – uskallatko koskea?”

– Olen lääkärin jatkuvassa hoidossa. Nykyään on hyvät lääkkeet ja lääkärini on tukenut minua myös laihdutuksessa, jolle lääkitys ei muodosta estettä. Olen kysynyt lääkäriltä, voinko mennä ketoosiin lääkityksen ollessa päällä. Hän vastasi myöntävästi, mutta painotti sitä, että lääkkeiden imeytymisen varmistamiseksi tulisi aina myös syödä pieni määrä ruokaa.

Ketoosissa elimistö reagoi ravinnosta saatavien hiilihydraattien vähäisyyteen ja siirtyy käyttämään energianlähteenään rasvaa, mikä edistää laihtumista.

Muutto Budapestiin

– Muutettuani Budapestiin aloin tehdä uutta työtä ja huomasin, etten jaksanut paneutua siihen kunnolla, ellen saanut lisäenergiaa. Tuolloin jouduin nostamaan kalorimääriä, koska aivotkin kuluttavat enemmän, kun pitää oppia uusia asioita. Rupesin syömään normaalisti. En minä muutenkaan ole itseäni rääkännyt. On minulla välillä herkuttelupäiviäkin, mutta korkeintaan kerran viikossa. Makeasta en pidä, pikemminkin suolaisesta. Aikaisemmin olen potenut sokerinnälkää, mutta nyt olen päässyt siitä. En myöskään nauti alkoholia.

– Joudun heräämään aamulla varhain, koska työni alkaa jo kuudelta paikallista aikaa. Tällöin yleensä nautin aamiaiseksi Nutrilett-juoman. Niitä on eri makuisia, mutta suosikkini on ehdottomasti suklaa. Samalla juon lasin vettä, jota yritän muistaa nauttia kolme litraa päivässä. Sitten lähden työpaikalle, jossa on kaksi tuntia työtä ja sitten saman verran vapaata. Vapaatunneilla olen kotona ja nautin Nutrilett-patukan. Sitten menen takaisin töihin. Iltapäivällä vuorossa on ”myöhäinen lounas”. Käyn yleensä syömässä salaatin. Näin päivä jatkuu, kunnes seuraa alkuilta ja neljäs ateria, jonka muodostavat joko juoma tai patukka. Illalla yhdeksän paikkeilla syön taas jommankumman niistä. Näissä tuotteissa on se hyvä puoli, että niissä ovat myös tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Näin ollen vitamiinipuutoksista ei ole vaaraa. Olen silti nauttinut myös Sana-sol Vitanallet-monivitamiinivalmisteita sekä magnesiumia ja C-vitamiinia. Omega-3-rasvahappoja saan kalaöljyvalmisteista.

Millaisen ohjeen haluat antaa ihmiselle, joka pyrkii kiloistaan eroon?

– Maltti on valttia. Tämä tuli ensimmäisenä mieleeni, koska yleensä halutaan saada nopeasti kilot pois. Kun etenee hitaammin, laihduttaminen sujuu paremmin eikä synny stressiä.

– Ikävä kyllä meillä on kovat normit yhteiskunnassa. Jos menet ylipainoisena vaikkapa hakemaan työpaikkaa, varmasti valinnan kohteeksi pääsee solakampi kaveri. Nykyään täytyy olla sporttinen ja kaiken aikaa tip-top. Pitää harrastaa liikuntaa, syödä terveellisesti ja ekologisesti.

– Olen 186 cm pitkä ja ihannepainoni on 90 kilon paikkeilla. Yritin aluksi päästä siihen neljässä kuukaudessa, kunnes huomasin, etten jaksa tehdä töitä, jos laihdutan liian rajusti. Mutta ehkäpä jo vuoden kuluttua olen ihannepainoinen, Janne sanoo.

Vapaa-aikanaan Janne harrastaa kävelyä, sauvakävelyä ja uintia.

– Kyllä Budapestissäkin voi sauvakävellä, vaikka ihmiset sitä ihmettelevätkin. Sauvakävely sopii minulle, Janne Antin sanoo.