Laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kannustaa nauttimaan kesästä, kunhan pitää kiinni hyvistä ruokailutottumuksista ja liikkuu tarpeeksi myös lomakautena: Lomakauden haaste on arkisten rutiinien puuttuminen. Rutiineista irrottautuminen välillä on toki tärkeää, mutta painonhallinnan kannalta usein riski.
Yksi laihduttajien yleisimmistä kompastuskivistä on ilta-ahmiminen. Se on seurausta siitä, että koko päivän lasketaan kaloreita ja syödään mahdollisimman vähän ja harvoin. Laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kertoo, että nälän kärsiminen päivällä johtaa helposti siihen, että illalla nälkä on niin kova, että kontrolli pettää ja kaapeista tulee syötyä kaikki mahdollinen.
Kamppailu kiloja vastaan on tuttua puuhaa lähes joka toiselle suomalaiselle. Kaksi kolmesta miehestä ja lähes puolet naisista ovat ylipainoisia. Ylimääräiset kilot ovat paitsi raskas lasti kantaa, ne voivat myös vaarantaa terveyden. Erityisesti merkittävä ylipaino lyhentää elinikää ja lisää monien kansansairauksiemme riskiä.
Haluamme tehdä elämästä parempaa paikallisilla brändeillä, jotka tuottavat iloa ja ovat vastuullisempia valintoja. Suomessa toimivat Orkla-yritykset edustavat yli 60 rakastettua tuotemerkkiä arjen ja juhlan jokaiseen hetkeen.
Äyritie 16
01510 VANTAA
Suomi