Kategoriat: ruokavalio

28 Elokuu 2017 15:34

Aivoterveyden asiantuntijat innostuivat hiljaisuudesta

Elinympäristön aiheuttama psyykkinen kuormitus lisääntyy esimerkiksi melun muodossa. Hiljaisuus taas auttaa aivoja palautumaan. Ärsykkeiden lisääntyessä kasvaa myös taukojen ja levon tarve, todettiin torstaina 24.8. järjestetyssä Aivojen vuoro -paneelikeskustelussa, jossa oli mukana viisi suomalaista aivoterveyden asiatuntijaa.

17 Elokuu 2015 08:38

​Nämä ruoka-aineet ovat todellista aivoruokaa – hyvät rasvat tärkeässä roolissa

Siirtyminen kesälomalta arkeen vaatii paljon, sillä työelämässä ja opiskeluissa aivoilta vaaditaan lomailua enemmän tehoja. Terveellisten ja säännöllisten elämäntapojen lisäksi aivojen hyvinvointiin voi vaikuttaa myös ruokavalion avulla.