Video -
Jos ehtii tulla jano, on nestehukka jo alkanut
Meidän kaikkien elimistössä on nestettä noin 60–70 %. Neste on siis meille erittäin tärkeää. Videolla entinen maastohiihtäjä Jesse Väänänen kertoo, että jo kahden prosentin nestehukka heikentää suoritusta jopa 20–40 %. Hikoillessa ei häviä ainoastaan nestettä vaan myös tärkeitä suoloja. Siksi urheiluravinteisiin on lisätty elektrolyyttejä paikkaamaan hikoilun mukana tulevaa vajetta.
go to media item
- Lisenssi:
- Creative Commons - Nimi mainittava
Käyttämällä Creative Commons -lisenssiä säilytät tekijänoikeuden. Lisenssi sallii muiden kopioida ja levittää kuviasi, kunhan he antavat kunnian sen tekijälle. Annat muiden kopioida, levittää, näyttää ja esittää kuvaasi sekä tehdä uusia kuvia sen pohjalta.
- Tiedoston tallennusmuoto:
- .mp4
- Pituus:
- 1:05
