Siirtyminen kesälomalta arkeen vaatii paljon, sillä työelämässä ja opiskeluissa aivoilta vaaditaan lomailua enemmän tehoja. Terveellisten ja säännöllisten elämäntapojen lisäksi aivojen hyvinvointiin voi vaikuttaa myös ruokavalion avulla.
Energiageeli antaa energiaa niin harjoittelun kuin kilpailujen aikana. Lisäksi geeliä on helppo kuljettaa mukana. Maxim Instant Energy Gel Drinkistä saat maltodekstriiniä ja fruktoosia optimaalisessa suhteessa 2:1, mikä antaa energiaa pitkäaikaisten, kovien harjoittelujaksojen tai kilpailujen aikana.
Samalla kun arki vaihtuu lomaksi, voi huolellinen hampaiden hoito unohtua. Lisäksi jatkuva napostelu rasittaa hampaita. Myös kesän maukkaimmat herkut eli marjat ja hedelmät voivat liian usein syötyinä olla vahingollisia hampaille.
Magnesium on ihmiselle välttämätön kivennäisaine. Vesiliukoinen magnesiumsitraatti ja vähemmän vesiliukoiset magnesiumoksidi, ja -hydroksidi ovat magnesiumin lähteitä, joiden on osoitettu imeytyvän ruoansulatuksen kautta elimistön käytettäväksi.
Hampaita harjataan yleensä sen kummemmin asiaa ajattelematta, mutta tämä saattaa olla haitallista. Väärä harjaustekniikka voi aiheuttaa vammoja hampaisiin ja ikeniin. Hammasharjastakin voi päätellä hinkkaako liian kovaa. Silloin yleensä harjaspäät sojottavat eri suuntiin.
Jordan Clinic -sarjan tuotteet on tarkoitettu suun lempeään ja tehokkaaseen puhdistukseen. Innovatiiviset hammasharjat ja hammasväliharjat auttavat hyvän suuhygienian ylläpitämisessä.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kannustaa nauttimaan kesästä, kunhan pitää kiinni hyvistä ruokailutottumuksista ja liikkuu tarpeeksi myös lomakautena: Lomakauden haaste on arkisten rutiinien puuttuminen. Rutiineista irrottautuminen välillä on toki tärkeää, mutta painonhallinnan kannalta usein riski.
Kesän kynnyksellä haaveillaan kesälaitumista, aurinkoisista päivistä ja mukavasta yhdessäolosta. Monilla on myös mielessä pieni painonpudotus kesän alkuun tai jo saavutetun ihannepainon ylläpitäminen kesällä.
Kesän kynnyksellä moni miettii turvallista tapaa pudottaa nopeasti painoa. Tällöin kannattaa kokeille VLCD-menetelmää. Katso vinkit VLCD-jaksolle sekä lisätietoa mitä VLCD tarkoittaa.
Urheilusuorituksen jälkeen on tärkeää tehdä oikeita asioita oikeassa aikataulussa, että palautuminen lähtee käyntiin. Lue ampumahiihdon maailmanmestari Kaisa Mäkäräisen vinkit nopeaan ja tehokkaaseen palautumiseen.
Uusi Sana-sol Vitanallet on pehmeä ja pureskeltava, nallenmuotoinen monivitamiinivalmiste. Se sisältää yhdeksää vitamiinia, jotka tekevät hyvää koko keholle: vastustuskyvylle, iholle, hiuksille ja luustolle. Lisäksi ne auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta.
– Mikäli urheilija ei jaksa harjoitella, yleisin syy on energiavaje. Urheilusuorituksen aikana elimistö kuluttaa ison määrän energiaa ja ravintoaineita, joiden vajaus on korvattava, Suomen Hiihtoliiton varustepäällikkö Petteri Vuorinen sanoo.
Haluamme tehdä elämästä parempaa paikallisilla brändeillä, jotka tuottavat iloa ja ovat vastuullisempia valintoja. Suomessa toimivat Orkla-yritykset edustavat yli 60 rakastettua tuotemerkkiä arjen ja juhlan jokaiseen hetkeen.
Äyritie 16
01510 VANTAA
Suomi
